{"id":59271,"date":"2024-01-19T07:30:16","date_gmt":"2024-01-19T06:30:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pingusenglish.it\/blog\/?p=59271"},"modified":"2025-06-20T11:46:15","modified_gmt":"2025-06-20T09:46:15","slug":"giornata-mondiale-abbraccio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pingusenglish.it\/blog\/2024\/giornata-mondiale-abbraccio\/","title":{"rendered":"La <span>Giornata Mondiale dell\u2019Abbraccio<\/span>"},"content":{"rendered":"<p>Nel 1986, in Michigan, nacque il \u201c<strong>National Hugging Day<\/strong>\u201d, giornata che negli anni successivi \u00e8 diventata un appuntamento mondiale ed oggi \u00e8 festeggiata ogni 21 gennaio anche in Canada, Brasile, Australia, Regno Unito, Irlanda, Germania, Georgia, Svezia, Spagna, Italia, Francia, Russia, India, Sud Africa e &#8211; dal 2023 &#8211; a Shanghai.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/National_Hugging_Day\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\">Un invito nato dalla proposta di un pastore statunitense<\/a><\/strong> a mostrare in pubblico le proprie emozioni e contrastare il periodo definito pi\u00f9 triste dell\u2019anno, ben rappresentato dal cosiddetto \u201cBlue Monday\u201d che cade il terzo luned\u00ec di gennaio, la giornata che in assoluto sembra portare con s\u00e9 pi\u00f9 nostalgia e senso di solitudine.<\/p>\n<p><strong>L\u2019abbraccio \u00e8 uno dei gesti pi\u00f9 rappresentativi del calore e della vicinanza umana<\/strong>: pensiamo per esempio a quanto ci sia mancato il contatto fisico durante il periodo della pandemia.<br \/>\nAbbracciare d\u00e0 voce ai sentimenti, alla solidariet\u00e0, al sostegno verso gli altri senza l&#8217;utilizzo delle parole ma attraverso un linguaggio universale che trasmette calore e affetto.<br \/>\n<strong>Un gesto reale e concreto<\/strong> che oggi pi\u00f9 che mai &#8211; nella nostra societ\u00e0 purtroppo ancora afflitta da tante guerre &#8211; acquisisce un significato profondo.<br \/>\nUn gesto d&#8217;affetto che \u00e8 spontaneo nei bambini, ma al quale gli adulti talvolta sono refrattari.<\/p>\n<p>La \u201cGiornata Mondiale dell\u2019Abbraccio\u201d ci ricorda che, nonostante le differenze culturali e sociali, la capacit\u00e0 di abbracciare e di essere abbracciati \u00e8 una <strong>forma di connessione universale che pu\u00f2 portare gioia<\/strong>, conforto, amore.<br \/>\nGli abbracci possono infatti diventare un mezzo per contrastare la solitudine, l\u2019isolamento e incoraggiare all\u2019empatia e alla solidariet\u00e0.<\/p>\n<p>Dare un abbraccio alle persone care \u2013 ma anche a sconosciuti \u2013 significa fare del bene agli altri e anche a se stessi, perch\u00e9 questo semplice gesto ha in realt\u00e0 un grande potere.<br \/>\nL\u2019abbraccio, infatti, porta molteplici benefici a livello fisico e mentale, tanto \u00e8 vero che <strong>la Hug Therapy sembra essere un\u2019arma importante contro ansia e stress<\/strong>.<br \/>\nOltre a sottolineare il senso di appartenenza e di connessione tra persone, abbracciare e farsi abbracciare \u00e8 un\u2019ottima cura per il malumore e per attivare il benessere psicologico, in quanto <strong>questo semplice ma estremamente significativo gesto libera dopamina nel nostro organismo<\/strong> e favorisce la produzione e il rilascio di endorfine, fondamentali per il benessere psico-fisico.<\/p>\n<p>Un abbraccio, quindi, migliora la nostra vita e quella degli altri.<br \/>\nPer beneficiarne, sembra che sia necessario scambiarci dodici abbracci al giorno&#8230; ma ne bastano meno se hanno una lunga durata.<br \/>\nIn genere ci abbracciamo per due-tre secondi, ma ormai \u00e8 risaputo che, <strong>pi\u00f9 lungo \u00e8 il tempo di un abbraccio, pi\u00f9 la sua caratteristica di \u201ctranquillante naturale\u201d aumenta<\/strong>.<br \/>\nPerch\u00e9 abbia il suo effetto antistress, dovrebbe durare almeno dieci secondi, ma \u00e8 con un abbraccio di venti secondi che la reazione chimica d\u00e0 i suoi migliori risultati.<\/p>\n<p>Insomma, <strong>l\u2019obiettivo della \u201cGiornata Mondiale dell\u2019Abbraccio\u201d \u00e8&#8230; abbracciare!<\/strong><br \/>\nCerto, sarebbe meglio che questa diventasse un\u2019abitudine, una pratica quotidiana a cui dedicare spazio e tempo; in ogni caso, abbiamo a disposizione un\u2019intera giornata dedicata agli abbracci e non dovremmo farcela scappare.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nel 1986, in Michigan, nacque il \u201cNational Hugging Day\u201d, giornata che negli anni successivi \u00e8 diventata un appuntamento mondiale ed oggi \u00e8 festeggiata ogni 21 gennaio anche in Canada, Brasile, Australia, Regno Unito, Irlanda, Germania, Georgia, Svezia, Spagna, Italia, Francia, Russia, India, Sud Africa 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